UC知道学习、看书的时候老打瞌睡有什么办法解决
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 02:51:08
下面是我的作息安排：
早上6点半 起来晨跑（一般都是跑两千） 接着洗澡（一般是热水） 吃了早饭以后 没有课 就去空教室 自习（一般这个时候就会打瞌睡 基本上都要“打”上一个小时） 11点半左右 去吃饭 然后午睡 到2点左右（现在改睡到1点半后就去冲个冷水澡，昨天 因为太热就去冲了次 结果下午 就没打瞌睡 也不知道管用不！） 接着就和早上的安排一样 5点去吃晚饭 然后 是睡会儿觉 7点左右去 学习 9点半结束（每天8个小时 只有2个小时才是真正的在学习） 回寝室 洗澡 记日记 然后睡觉（因为寝室有两台电脑 晚上不是放电影就是放音乐打游戏 声音又大 所以基本上要12点以后才能睡着）。
还有 我以前可以算是个不学无术的家伙 不是上网打游戏就是看小说 上课就睡觉 学习成绩也很糟糕的 从来都没认真学习过 到了最近有了目标 才开始努力学习的
请问从这些上面能不能找到 打瞌睡的原因
如果还有哪些想要了解的 我可以补充 我会尽全力配合的 谢谢了
希望别乱发些没用的东西来 糊弄人
在这里先谢谢 你们的关心
我看书都是在图书馆或者教室 所以感到困了 也没办法去冲澡
如果返回寝室 那会浪费许多时间的。。
我以前也跟一样，不学无术，后来也是因为心灵的触动才好好学的。从坏变好不容易啊。很高兴你能明确人生目标，呵呵……我把我的学习经历告诉你吧！ 上课打瞌睡时你可以试试我的方法，
1，暂时转移一下注意力，不要盯着书看了，抬抬头，搓搓手，揉一下户口那里，可以放松一下，等一下在看书会好一点，我经常用这种方法。
2，人多的时候，喧闹的话我就喜欢戴着耳机听着舒缓的歌看书，做作业，还是很有效的，仿佛世界就剩下我一个人了，我觉的你不仿试试。
3.还有就是要经常锻炼，俗话说身体是革命的本钱嘛，身体好了学起来就更有精神了，你可以适当的运动，强度不要太大了，否则会使身体疲惫的，那又怎么学习呢？
好了，我的一些经历希望能帮到你，O(∩_∩)O哈哈~
生活规律了就好了，困了就彻底的睡个大觉，睡醒了就ok了
我就是这样对付的
身体有一段时间就是天天困，干什么都没精神 拿赶紧睡 多拿出点时间来睡足
有一段时间就是睡不着，每天睡得很少也睡不着 那就少睡好了，睡不着看看书听听音乐
主要是别和身体过不去，不要太注意太紧张了
不过我觉的你早上运动量大了，身体累了当然乏困了，也建议你把跑两千挪到晚上；一天洗两次澡，皮肤能受的了吗？建议你运动以后再洗，先用热水再用凉水冲一下下很舒服哦
建议你以后多看看生活保健的书
希望收到你好消息哦
首先很佩服你啊 不过我介意你可以把晨练的两千放到晚上或是傍晚的时候，早上的精神最好，不如多看看书，晚上跑的累了，睡眠也有保障的。中午午休很重要啊，不过半小时到一小时就正好。
在自习室困了，就喝点茶或是出去转一圈，我还看见过有一个人在自习室站着看书的呢
希望你能坚持 祝你成功
累了的话，先不要学习了，找一些自己有兴趣的东西，搞一搞，精神会提上来了。
因为本人，学习也总想睡觉，这个方法不错的
头悬梁锥刺股
还记得你高三的时候吗?当你觉得这是决定你命运的时刻，你就不会困了，同志，努力吧，现在就业很困难