男性减臀，屁股太翘。求救！

单腿深蹲,跳绳

天天做板凳可以坐翘，天天睡着可以压平

“翘臀”是无数男人想练也练不到的境界，那样的臀部N性感，穿裤子也好看有形，实在不明白你为什么要减！听我的，别减！等你真正知道这是优势的时候，想增都来不及呢！

不要每天坐着，每天坚持慢跑和深蹲。

千万不能老是坐着，那样会使脂肪堆积因而使屁股越来越大 。
最好的方法是把多余脂肪练成肌肉。
比如每天要练腰背肌， 就是趴在床上，找人或用重物压住腿部，双手抱头，用力翘起上半身。还有就是走路时尽量绷起臀部肌肉。一定要坚持。再有就是不要经常坐着，人家说要使劲坐把它做下去，那是他开玩乐!
哥们儿，明白了没？

挺好看的啊 性感啊 不用减