老是想睡觉啊，一天能睡18个小时，怎么办啊

首先你应该去医院做一下体检,如果身体存在什么疾病的话可以及时得到治疗.
在经过检查身体确实没有什么疾病的话,您可以采取下面的办法
1 反思一下自己是不是有不良的习惯,比如酗酒,纵欲等,相信您应该不会有.
2 回忆一下自己生活中有没有什么让自己很压抑,很惆怅的事,也许您平时没有注意,但如果它存在的话,这必然是导致你身心疲惫的罪魁祸首.
3 反思一下自己食物搭配是否合理.
4 检查一下自己的床和枕头,是否这是自己真正喜欢的,比如从颜色,舒适度等方面.
5 是否你的卧室长时间没有阳光照射.
6 是否因为工作长时间没有体育锻炼.
7 检查一下现在你所做的工作或事业是不是自己本心真正想做的.
8假如以上都没有问题,可以注意一下这两个时间段:中午12:30--1:00和晚上11:00--11:30 这两个时间段是道家讲的活午时和活子时,这两个时间段一定要保持内心清净,是养气的好时机.
祝你拥有强健体魄,精力充沛!

这种情况，医学上称为“疲劳综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的边缘状态，即“亚健康”状态：虽无器质性病变，但有功能性改变；虽然身体上、心理上并没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
建议给你几种食疗方法。
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁