如何美白的效果又快又好?

最好是吃苹果，一些甜的水果！因为人体2/3都是水
还要保证一天3升水！可以加快水在身体里的更换速度，水可以带走身体里的垃圾，和重金属！水果里有人需要的大部分维生素！还有美白的效果哪！还要保证运动，多出汗，可以保护好皮肤，因为身体的垃圾，离表皮最近的，也是影响相貌的，最好的排除办法就是出汗！因为要是血液带回去排除体外的话，要比出汗慢的多了！还不完全也就是色斑不能消失的主要原因了！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议使用：自制中药美白面膜

　　中药治根本，西药治表皮，中药美白面膜一直是美容界推崇的美白方法。选择中草药配方制成的面膜，更加适合中国女人的皮肤。中草药美白面膜很简单，取银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克，将它们研成细末之后配上面粉5克，然后用水调和涂面30分钟即可了。这是不是很健康实用呢？并且毫无副作用哦！

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多喝水 多洗脸

定期做角质

临睡前敷美白面膜 连敷几天

之后一个星期1－2次 巩固下

还要电脑辐射很厉害的

多出去走下吧

女生多上街才会变得漂亮

我28岁了，但皮肤一直保养得很好，还是挺细致白嫩光滑的。平时很注重美白方面的保养，打出来和你分享一下。

1、清洁一定要做到位，每天都要卸妆和用洗面奶，脸部只有彻底清洁了才会干净。如果有条件，外出、上网、看电视后要洗脸，就是用毛巾擦脸行了，不一定用洗面奶。

2、保湿水一定要用充足，用平常量的2倍，皮肤只有在水润的状态下才好吸收护肤品。

3、涂美白精华。便宜的推荐DHC美白精华，贵的推荐兰蔻