我想问问,每天睡5个小时!!剩下的时间都拿来努力,练钢琴,吉他,跳舞,唱歌~~~会不会多身体有影响

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 15:27:47
还有!!我知道很多成功的人一般都只睡4小时,那么他们是如何提高睡眠质量的啊!!!

这样长期下来,对身体不好的,你只是用意志来撑着而已,学这么多难道不累吗?建议楼主专攻一门技艺,达到精通,也比会好多技能而一般的水平要强的多。睡眠质量是重要,但是必须一天保证7小时睡眠,对养生才有好处!

我难以对LZ的行为作出一个合理的想象
楼下的呢?

1.你说的莫非是达芬奇睡眠法?此法慎用,如果你是学生,或者有工作,你很难保证有准确的时间进行每4个小时就睡15分钟的这种睡眠法,而且它是达芬奇本人的睡眠法,不一定适用你.关键是要找出你自己的睡眠方法.
2.睡觉要有方法,可以试试睡1.5个小时的倍数.因为1.5个小时正好是人完成一个睡眠周期的时间(如果从第一分钟完美睡到最后一分钟),所以你可以尝试3小时,4.5小时,6小时,7.5小时.个人建议不要冒险,能睡长点睡长点,起码得睡4.5小时以上.
3.重视早睡早起.宁愿10点睡,6小时后,也就是凌晨4点起床,也不要2点睡,8点起床..
4.钢琴,吉他,跳舞,唱歌..你以为你是神仙么...想功成名就也不是这样的啊..要么就会一个,要么就全都不会,这是我经历了当初跟你一样的白日梦之后的深切感受,选好一个去做,不要想什么都会,没人能做到什么都会!即使是菲尔普斯,也只会游泳,不会跳水!

总之,不科学睡眠,对身体有影响那是一定的,就比如我,为了写一个谱子,已经熬了两天夜了,路都走不动,呵呵.

晕,一定对身体不好的,千万别那么做

睡眠不好,什么都学不好的!