是不是不管谁的瑜伽都有塑身的效果呢？？

瑜伽么，其实都差不多，基本动作都一样
瑜伽不但养身体也养精神
它会让你的精神身体都放轻松
从而达到减肥健身的效果
我也练瑜伽，而且也瘦了
对于懒人来说
瑜伽是最省力的健身方式了

你说的只是入门和健身的瑜伽，减肥塑身应该是高温瑜伽和针对性瑜伽

只要练习瑜伽就能达到塑身的效果。重要的是你要坚持。能减肥，能提升气质，也会让你精力更充沛。

当然了，瑜伽师最安全的健身方式，只要长期坚持就会有效果的

我也是瑜伽的受益者