感觉身体很疲劳。

你出的应该是虚汗吧!，“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现，也可发生于多种疾病的过程中如肾虚 .有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。耳鸣很有可能是肾虚引起的. 颈椎病,肾虚常出现头昏 、手指发麻、发凉，有沉重感。你很可能就是肾虚.多吃芝麻.芝麻:
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

你是体质太差，身子比较虚
建议：冬天到了，多吃一些保健品，或则
炖的小公鸡
多多加强多练，比如跑步，打球
养成健康的生活方式，养成早睡早起的习
惯

第一
你早晨要六点起床。
第二
你七点半要吃早点。
第三
不要吃太多肉，要多吃蔬菜水果。
第四
下午冲杯菊花茶喝
能做到吗？
如果做到这几点，一切问题都解决了。

吃VC可紧增强体质，我就现在吃这个呢

良好的作息时间、适量的运动、健康饮食。体制的改善不能一蹴而就，要循序渐进。

你应该多做运动,增强你的体制,就好了