关于起床

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:30:22
我是一名高三新生，最近感觉自己越来越难起床了。每次闹钟一响，我是会醒，但是困得要死，经常摁下脑中再睡……
所以我经常迟到。我想这和我的慢性子有关，每次不到最后一分钟绝对紧张不起来，总想将事情往后推……
我知道这样不好，可我该怎么办呢？还有，早上困得很的时候强迫自己起床有无害处？
苦恼…………

可能你的作息时间不符合生物钟的规律。人的睡眠是分时段的，每段1.5~2小时，每晚3、4个循环的样子，如果能够在一个段落结束时醒来，就能非常精神，否则的话唤醒困难，即使起来了也很困倦。按照段落划分来睡眠的话，即使少睡1小时精神也会非常好。
对于你的情况，可以设好闹钟规定在同一时间起床，然后每天提前或推迟（高三的话时间紧，应该是推迟吧）10分钟入睡，那么很快你就会发现某一天起来时特别精神，那天的作息时间就最适合你啦~
这是我在一本专门讲睡眠的书上看到的，自我感觉非常有用，期末的时候每天5个小时睡眠，白天一天不用补眠。你也加油~

只能克制自己，一响闹钟就起床，这是最好的办法

属于正常情况,我也这样
正常每天上课,每天早上爬不起来
如果到了星期天,妈的,老早就醒了,怎么睡都睡不着
超级郁闷的事.
其实也可以这样解释:上课是每天做的事,每天重复的做这事,你开始厌倦了
如果换有一天准时让你到学校领一千块钱,你就会起的很早,这完全是心理作用
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我的建议是你调闹钟,比如你7点要上课去,那你闹钟调在9点30上,然后再设置10分钟后再响一次,这样就可以了!
最重要的是最好养成早睡的习惯!

早睡早起身体好

如果你是早睡晚起，强迫自己起床早起是有益处的。