为什么吃花生会上隐

花生中含八种氨基酸和多种蛋白质，花生中有一种叫油酸，其味有种特别的香气，因此很多人会吃了会上隐。油酸这种东西是单不饱和脂肪酸，可降胆固醇等，但同时花生的热量很高，和性质热燥，所以每天摄入量控制在15——20粒为宜，如果吃50粒以上就与一顿饭的能量相当。

跟嗑瓜子一个道理，果仁小，越嗑越有味道