这样会减几斤

你可以多吃多运动,不能不吃不运动...

我只想告诉你，这么做，会出人命的。。。。
吃得这点热量，哪够你那4k的跳绳。。。。

为什么非是8天呢?呵呵
减肥这事情也要看体质的，有的人一天就能瘦，有的人半个月才出效果。
就我的经验吧，大概3斤4斤可以的，不过还是主要看你自己体质

你很傻

会当掉。

没有营养，小心会贫血。我试过差不多的：吃少量水果和蔬菜度日，没有像你一样做运动我都晕倒了，你这样铁定当机

这样呢，你8天应该可以减掉一点点，但你要知道要持之以恒的锻炼才有好身材，我给你提一个小建议你早上呢就可以了，中午加一点苹果啊什么的要不然你身体会受不了的，晚上可以把绳减到2000个，不过你早上要5：00-6：30起床再跳4000个，也可以原地跑10分钟，如果左右纽腰200次这些动作是你首先要喝至少一杯白开水坚持每天都要运动，一个月下来没有减10斤我又给你想招儿，千万不要吃零食，要按时吃饭，做到没到时间就不能吃饭的原则，如果感到饿的慌就啃一苹果，，不花钱的，有方便可以一试