演讲时紧张怎么办？

刚开始我也紧张。大学那时经常几个宿舍串在一起聊天，突然有一天我觉得，其实我在讲台上讲话和跟他们讲话其实是一样的，大家都认识，就是人多了点而已，上台盯着一个认识的人看，把自己要讲的话的大纲准备好，然后放开心怀乱吹就好了。。。

没办法，只能靠多练了。
我有几个月几乎天天演讲，搞得现在看见人一多就想演讲……
其实真的没什么捷径的，就得多练。
补充：要学会自恋~~~自恋的人才自信。
自恋的人总喜欢在别人面前表现~这点正是你要学的。

要充满自信，也就是几分钟

上台演讲也许都有过紧张，但是自已只要有心去改变的话，那一定会成功的，，试着在平时自已练习时，对着镜子多读，想像镜子里的人就是观众，这样也许会有效果的，

紧张 就紧张 上去前做好紧张的准备