冬季做什么运动好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:40:26
中医认为冬天身体要收藏 尽量少出汗，减少汗毛孔打开，而且我身体不是很好，不想通过节食减肥，请问该怎么办？什么样的运动适合冬天减肥？而且少出汗，减少汗毛孔打开？

如果你有条件，可以去游泳馆或者健身房的泳池游泳，这个能帮助你强健体质，并且水温就算冬天给固定在一定温度，还是会比体温低不少，水的导热能力是空气20多倍，你不用担心因为散热不好，出汗过多，毛孔张开~~。
不过你要是身体真的不能适应冬天的室内游泳的话，你可以买一套贴身的运动保暖紧身衣，及其管用，意见薄薄的衣服比棉衣要暖和，你把这些衣服穿好，冬天多出去散步，因为冬天气温低，空气里的细菌杂志略少，空气会好一些相比夏天，只要护住脸部，冬天饭后45分钟后多走走还是不错的简单运动~

打太极拳，散步，天气暖和时骑自行车倒是不错的选择。

假如你要进行一些室外运动，那就要看气候条件了。不过总而言之：跑步是一项非常不错的运动！

冬泳吧或者骑车，我感觉骑车更好点