如何去除大腿上的赘肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 04:21:41

我是一名男生上初三了上身还不算胖体重也不过110斤但是大腿上的赘肉很多啊连牛仔裤都穿不好告诉我怎么办啊？

PS 不要转帖不要发一大推的东西网上的方法我都看过也试了但我没恒心也没有用就说说你的办法吧

瘦腿:1.爬楼梯,然后在楼梯边那里用脚尖站着,脚后跟下踩,拉伸腿部的肌肉
2.睡觉前,如果你的床是靠墙边的话.把腿放到上面去,让腿伸直放在墙上,吊半个钟头
我BF平时就是俯卧撑50个,引体向上10个,打篮球和举哑铃,真的很有效果哦,肌肉都出来了,很好看~`

多运动，初三学习紧张坐的时间较长。运动不仅可以甩掉你多余的脂肪，还可以调节你的精神状态，对你的体态和学习都有帮助。

爬楼梯是减大腿的最好方法，爬楼梯的时候最好两阶两阶的爬，效果更好，每天坚持吧。

你家离学校远吗？坚持骑车上学吧？如果本来就骑车了，就多绕点路吧，还可以强身健体哦~~如果你是住宿生，就多爬楼梯吧~~我以前也和你一样，现在减下来了~~~希望你也可以成功！

节食