为什么老是犯困?而且睡不够!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:04:30
最近半个月感觉人特别的犯困
早上刚到公司上班.人就开始鸡啄米了
每天也有按时睡午觉啊.都有睡半个小时以上
晚上也没有很晚才睡,一般11:30左右就睡了
每次睡质量都很好的.犯起困来也是一睡就睡着了
到底是怎么回事呢?是身体出了什么状况吗?
其他一切都很正常啊,饮食什么的!
上班坐公车的时候有补睡
下午下班之后又开始困.还是在公车上睡
睡的还很香.天拉....

每个人都会有这种现象的，我头几天就是！周末的时候睡了两天，觉补过来啦！~~~o(∩_∩)o...哈哈现在倍儿精神！

有可能是发作性睡病~~
这个需要去医院来确证的~

可能是灵魂吓出了，要叫下灵魂了

可能是季节性问题,我同事也有这样的状况

专家归纳了以下6种常见导致犯困的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

您应该知道您是哪种造成的，或者有几点综合引起的．

放松自己的心情去做任何事，很管用的！！