吃膳食纤维会影响对钙的吸收吗

过多的摄食膳食纤维会致腹部不适，如增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。

只要不是过多的，就没事.

真正的膳食纤维不会导致人体对钙的吸收
但是如果杀死减肥药里面的话就不一样了

我刚买的钙尔奇，说明书上写着“纤维素会影响钙的吸收”，而纤维素是膳食纤维的一种，含膳食纤维的食物主要有粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠，还有蔬菜、水果、豆类等。

膳食纤维有助于食物的分解及吸收，在一定程度上说膳食纤维可将食物中的钙质分解出来，也就是说不但不会影响还有帮助于钙质的吸收呢~