过量打乒乓球有什么害处?中老年人每天最多打乒乓球多少小时?

过量的伤害？身体两侧发育不平衡，这是对于运动员这样的人来说的。我是右握，所以右手小臂肌肉明显大一点...还有腰腹也是。对于普通人，一天两小时足以。

过量也分轻重，没黑没白的打肯定不行。一般来说，对手腕影响最大，但相对于台球等来说也是轻的。老年人30分钟即可，包括中青年也以0.5—1.5小时为宜。

老年人30分钟即可，包括中青年也以0.5—1.5小时为宜。