怎么样才能坚持下去减肥。

那就找个喜欢的人吧 呵呵
为了他减肥 有这个信念就可以坚持了
要么买件很喜欢很漂亮的衣服，比现在的身材小姨个码或者小两个码的，钉在你房间的墙上，天天看着，说“要穿上要穿上”

其实我以前和你一样的身材，现在只有96斤了，因为我谈恋爱了。呵呵。

要么就猛吃猛吃一样东西直到你吐，以后再也不想吃了·比如这些高脂肪搞含糖量的··

你想!

你一直想!

你一直一直想!

我苗条的样子是……

不要总是想障碍，想想结果！

相信你会坚持下去~

1.你要抽出一个暑假或者一个寒假的时间，最好是暑假吧，天气热食欲也不旺盛
2.既然要决心减肥，就不要老给自己暗示，吃这个不会发胖那个也没事，最好正当一日三餐，多余的东西就不要再吃了。
3.煮一锅瘦身汤，五种菜，圆白菜，西红柿，青椒，芹菜，洋葱，煮成汤，稍许放点盐。中餐和晚餐就喝汤吃里面的菜，别多吃，多喝点汤夏天出汗多，其余时间除了喝水别的也就别吃了。
4.早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶或者一杯酸菜，半根黄瓜。
5.晚上吃晚饭前，到楼下跳绳，连续20分钟（可以跳坏）或者连续跳1000个，每100只要中间坏了就重新数。跳够十组100个
6.跳绳后回家平躺在地上或者硬点的床上，双腿抬起，与身体成90度，然后放下，连续做40个一组，总共做3组，之后多拍拍肚子放松。
7.然后洗个热水澡。放松肌肉
8.喝汤，这时候估计你已经吃不下去什么了，正好少吃点
9.早点睡觉
10.如果有条件每隔一天或两天去游泳2000米-3000米.没条件就算了
11.瘦身汤喝够一段时间，例如7天或10天，换三日减肥餐，你可以网上查查。
12.总之少吃+运动，才可以真正减肥，还要管住自己的嘴

总结：以上是我减肥时候用的，一个暑假瘦了30斤，之后又瘦了15斤。。现在我也就80多斤。而且我也就这么减肥了3个月左右，就很瘦了。可以试试

115g 很轻啊 世界上最轻的吧 （呵呵）

你每天就想着那个女生说的你很胖的那