11岁怎样减肥好一点

因为还小，运动应该是最好的。
我也是学生，假期的时候在健身房找了个私人教练，效果不错，而且身体素质提高了很多，如果有兴趣可以试试，平时一定要多运动，比如跳绳什么的
最好控制点饮食，我说的是要合理饮食，不是节食（那样会对身体有损伤），一定要保证钙质，蛋白质的摄入，少吃些热量高的，油大的，多吃些富含膳食纤维的食品。
加油！

11岁正在长身体，不应采取节食，那样很伤身体的。你可以通过锻炼身体来减肥，同时尽量少吃些卡路里、脂肪、糖含量高的食品，还要多喝水。祝你早日减肥成功！

运动加节食！仔细想想自己平时作息，能站着就不坐着，能走就不坐车！减少垃圾食品的摄入，晚饭适量，少量主食。饭前喝水。饭后2小时后，跳绳或是慢跑1小时。

11岁
建议青少年还是不要减的好

饮食无规律

你现在11岁,正在长身体,不要节食.你以后保持睡眠充足,而且吃饭荤素要搭配好(现在荤不要吃得太多,按照这样子做后,减肥成功荤素就要平均了)常运动,合理地安排休息,玩和学习的时间,注意吃饭细嚼慢咽,不要吃太多容易发胖的东西,比如巧克力等等.慢慢的就会好了.