我的牙齿坏坏，

牙齿坏了不是靠刷牙就可以恢复的！最好还是到医院去处理下！
刷牙是维持好的口腔环境，一般刷牙是至少一天3次，但是真正做到还是比较难，刷2次比较普遍，一般都是起床后睡觉前刷牙，如果有可能吃饭后也都刷刷，刷牙要掌握正确的刷牙方法，方法有很多，看看那种是比较适合自己的，要面面俱到，各个面都要刷干净！

3次，每次饭后，其实刷牙重要的不是次数而是每次刷牙的效率，你最后上网查下刷牙方法，我自己推荐巴氏刷牙法，我自己就在用，顺便说一句，偶学口腔的，HOHO