有没有长期服用褪黑素的朋友谈谈效果？

我在吃 惠普生的褪黑素
严格按照剂量吃的，吃了3个月了。目前什么副作用反映。不过睡眠是真的不错。我建议你多咨询医生和专业人事的建议，不要过多相信广告，选择性价比最好的产品，而且买到产品后，再咨询下医生，看根据你的实际情况如何服用才好。

我长期用过半年，效果不行，没有效果，副作用倒是不少，建议不要尝试，骗人的。有苦难言啊。