打篮球时身体对抗体现在哪些方面？举几个例子？

进攻：
靠打，无法过人的时候，利用身体优势靠进去
内线强攻，完全就是谁身体好谁占便宜

防守：
内线卡位，这样才能保护好后场篮板
吃靠打，看上边吧……

对抗中主要使用的是腰腿力量，下盘稳了，对抗能力也就强了
可以借助器械专门的锻炼下肢肌肉和腹肌、腰肌
深蹲是练习大腿肌肉最好的方法；仰卧起坐、直腿抬升、头膝碰练腹肌；扭腰还有一些器械可以练腰肌

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