托马丝舞步怎么做连续动作？？？

托马斯是属于技巧，不属于舞步范畴。。半圈，可以肯定你是把自己抛出去的。。只要是人都能，但很容易戳手腕。。。
力量要求，三头肌，腰腹力量，腿韧带。换手。。。把这几个协调好。。协调和力量一样重要。。
托马斯，第一步是腿画圆，这是初学托马斯的人最容易犯错误的地方，练的话注意了，腿是画圆踢出去的。而不是抛，抛的话肯定砸手腕，摔屁股。。。就当你起式右手撑地的，右脚画到快碰到左脚的时候，左脚顺势发力，使劲朝上踢，去找你的左耳，然后就是送跨，也就是把腰，PP，朝前顶出去，一定得送，要不你练死都是一圈，就算以后能接上圈都会很丑，跟着右脚也同步到前面了，记住所有power刚练的时候腿一直都是以你韧带最大限度张开的。。要注意。。。然后把右脚再使劲拉高，去找你的右耳，左脚顺势从右脚下方拉过去。。记住换手的时机。。完了就又回到的起点。。练这个先别急着接圈，把第一圈先练好练顺。。。加油吧。。。个人的一点心得。。

完了，刚看了你资料，女的。。。还是放弃吧，女生学这个不现实，要跳breaking去走感觉路线吧。。。说实话，我还没见过女生会托马斯的，视频里见过欧美几个能画那么几圈的。。。我一妹妹原来是练体操的，身体素质相对女生来说很好，但她也不能，现在能做的最高难度也就单手跳。。她练托马斯和你一样，半圈，也就是把自己抛出去下完事。。