我身高1.7M左右想打组织后卫 我应该怎样锻炼自己

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 14:22:10
我15 岁

先练习好基本功吧 运球时不要低头看 提高自己的运球成功率 一旦你可以不低头看球运球突破 急停 转身的时候基本功就差不多了 然后多学习传球意识 如何传球舒服,准确 迅速 又不容易被识破,最后是身体条件 等你基本功 和意识都达到一定条件了 就练习身体吧 组织后卫要是强壮的话受到外界影响就小 传球成功率和组织就会更有效

你可以多练一下运球和投球!!!
多一点跳!!!尽量打快节奏!!!
因为现在比较少人打快节奏!!!

每天练习运球 传球

组织后卫重要的是组织,中国后卫大多数传球比较简单,很容易被防守,所以可以在传球的思维方式上多下点功夫,可以看看基德,纳什打球的录像,多学习。因为身高有点限制,那么为了比别人高,就要有自己的特点。首先自然是控球,后卫不会控球就不会打球,一定要双手运球均衡,基本功熟练。然后是速度,因为身体较矮,可以练习速度,灵活度,以提高进攻的节奏和增加自己攻击性。再就是投篮,身高虽然有限,但是投篮可以练习,练习多一点,准一点,这样能投能传就是一个全能后卫了。
有的人虽然身体条件受限制,但是通过锻炼,提高技术,也可以提高自己的能力的。前国家队主力控卫阿的江身高也就是170CM多一点。而且才15岁,明显可以再长嘛

不知道,如果是中锋的话还好说,因为我是中锋……

练习球性 开阔视野
运球、传球都要求到位