高中生跑1500吃什麽

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

红牛.`

这个不好的
跑步要靠实力，不要打肿脸充胖子，实在不行就中途退出吧