街舞技巧类

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 04:47:35

街舞技巧类,腰力,臂力,还有脖子部分都要怎么练,要练到什么程度.韧带也要拉吗?我练了一段时间,摔了好痛哦!有没高手给我们这些学弟的指导下下的.谢谢啦!

韧带一定要拉不管是手的还是腿的。。。不要认为疼就不拉了。。要坚持一段时间几个月。。。久而久之拉习惯了你做动作都会比较到位和好看。。。
臂力推荐做俯卧撑，，分开做一次三组一组20个一天几次 ^_^
腰力就练吊腰吧类似倒立腿不用力拉腿上去。。。。

我也做了几年的B-BOY了不过工作不跳了