减肥最好最快的方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 12:13:00
我160 体重 130 急需减肥
我介绍你一种很简单的减肥方法,保证有效,你用1周时间来试
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
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我介绍你一种很简单的减肥方法,保证有效,你用1周时间来试
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)