ECS P4M800PRO-M主板的BIOS怎么升级啊

你的主板BIOS是AMI的，在官方网站上去查查，如果有新版本的BIOS，是可以升级的，一般来说下载BIOS时会一起下载刷工具，但那多数是在DOS下刷的，下面的地址可以下载在windows中刷的工具：http://www.bios.net.cn/down/BIOSSX/AMI%20BIOSSXGJ/
记住，低版本BIOS升级到高版本，所有模块都必须更新，所以在选择更新模块时要全选。
从你提供的资料看，你的两条内存工作频率不一致，或许两条内存的工作时序也是有差别的，我想这应该是主要问题。解决的方法是让两条内存的工作时序一致、频率一致。
最后要告诉你的是，如果更新BIOS后，仍然不能支持1G的条子，那就是先天性问题了——主板单条内存最高只支持512M，不过这种可能性极小。