学托马斯条件

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 13:00:31
我想学托马斯 没什么基础 不知道需要些什么？ 力量那些我应该可以 主要是柔韧性 以前没在意过 要学托马斯要把柔韧性练到什么程度 要练到劈叉成一条线吗？ 还有腰力 只有用仰卧起坐练吗？

腿脚的柔韧性不需要太强，但是腰腰学会“扭”。 肱三头肌的重要性你也许已经知道了，那么为什么会连不起来呢？ 那是你重心没调好，你可是试着找其他建筑物来用一只手把身体支撑住， 样武器做能连续做200个 托马斯你就能连续转个10圈了， 手臂力量在你熟练的基础上你会发现要求不是那么高，但愿楼主早日学会，我也是街舞爱好者

托马斯既然以人的名字命名，就说明动作很难，如果每个人都能做的话，那创造一个体操新动作不就太没水平了吗？