跳高腿受伤仲起了怎么办

24小时之内冷敷，24小时后热敷，任何药不用吃，可外用红花油或贴伤湿止痛膏，不用看医生，疼痛感会很快消失的...以上为没有骨折的处理方法

建议拍个X片，是不是脚踝处？如是疼的厉害的话还是拍个比较安全

泡热水澡，然后用毛巾敷。最好用点云南白药，然后不要多动，基本上要一点时间的，不过不会很严重。我以前也是，跳高很容易受伤，但是不会有什么大后果的。

48小时之内你要冷敷，48小时之外需要热敷，还可以吃点三七伤片。