有的时候心情不好而且是及度怎么办

我就是听听歌，很悲伤的或者很吵闹的那种歌，心情能平静一点。
有时候就在晚上一个人去打球，投不进就恨骂几句，锻炼晚了回来很快就睡着，第二天起来就没什么感觉了

不要一个人呆着，和朋友闹闹…或是去逛逛…

如果这样的小事也会让你心情不好,那你这一辈子心情不好的时候也太多了

没有办法的
过会就会好的
太正常了