我要减肚腩，各位有什么好的建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 20:31:53
我曾利用做运动，中药来进行，但效果一点都不明显，我做运动一年才减了2公分。

平躺在床上，然后利用腹部肌肉把伸直的腿抬到90度，直到腹部肌肉有酸痛感，就说明有效果。坚持的话，一定会有效果滴~~~这个是瘦小腹的方法，如果是瘦上腹那么，仰卧起坐就是最好的方法啦~~~

最简单 少吃点 走路抬头挺胸 坐下来保持正确坐姿

我也很想知道！运动我都坚持不了！！饿能瘦！！

我认为吃完饭 去打下篮球 可以吧？