我最近在锻炼做俯卧撑，25个一组，做4组！做好感觉手好像没有力气，很软？不知道正常吗？

很正常，用力了肯定就没劲了，建议你每星期加10个，要是不行就5个5个加吧，最重要的是当你做到没劲的时候一定要坚持把那组的最后一个做完，锻炼的效果就在那做不动的最后几个上的。

很正常,力气用完了,你要有毅力,同样的数量次数做了一段时间就要加一点,这样才有进步的,我现在每天都是10组以上,每组30个以上的,刚开始几组都是50一组,以前部队的时候最多撑过一次200多个分解的,那时候50拳头跟现在的热身一样,但回来几年,刚一开始做20个感觉也很吃力,现在好很多了,所以要坚持

正常现象

当你做4组手还有力气的话

那么你就可以做6组了

当然正常了，用力过度了么，多锻炼就没事了
不过，做俯卧撑……真的不会引起跳河么？

正常 说明你做到最后已经力竭了 再做更多的话就会受伤了

正常啊，以后做多了就会好一些的，坚持着做，我以前每晚4组，一组50个，练胸肌效果真的很不错，坚持啊！