食用(口服)维生素C需要注意哪些问题?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:30:16
会有什么不良反应和副作用?

不能和黄瓜一起吃~
因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C

在服用「维生素 C 」期间,应当忌食虾类

也不能吃动物肝脏~

维生素C(抗坏血酸)过量服用,轻者导致恶心呕吐、腹泻、腹痛;重者还会诱发血尿、肾结石甚至降低部分妇女的生育能力

不能长期服用,不能大剂量服用,会有不良反应和副作用

包括海产食品,因为都含砷。

你在服用VC的同时千万不要吃虾,因为VC+虾=三氧化二砷(砒霜的主要成分),记住了一定不能同时服用。