175CM能跳多远

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:01:02
我身高是175CM16岁才才能条2.5M怎么样才能提高成绩呢?

每天每天做几组些蹲下起立的动作
没什么特别的方法
就是多练习 多想想怎么跳更远

蛙跳 蹦高 压腿

天生的因素大
有个打排球的 蹲跳登山练习 能提高

多加锻炼才能提高成绩 着重锻炼腰部和腿步的爆发力

找奥运冠军当老师

训练问题