是胶囊的胶原蛋白好,还是饮料的胶原蛋白好

胶原蛋白的吸收是饮料>胶囊>片剂>粉剂.

胶囊的胶原蛋白肯定含有明胶，并且很多吸收不太好。液体的胶原蛋白吸收比较好，但是多多少少会有防腐剂和香精。因为像胶原蛋白口服液这种高蛋白产品没有防腐剂几天就会腐败了的。所以胶原蛋白还是粉剂的其实比较好啦。

我觉得还是粉剂好，纯度高，也不会含有防腐剂。要喝的时候倒进果汁里，果汁里的维C还能让胶原蛋白更好吸收。