拳卧撑问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:38:09
我一次只能做拳卧撑十几个,是不是很没前途啊?
关键时刻拳头就太疼,所以做不了多少
有啥技巧没有?

对于没有练过的人来说做十多个已经算不错了，没什么技巧就是多练。练了以后手背会长老茧，到那时候再练习力量以后做个几十下就不成问题了。

技巧就是换成用撑来支,这样会使你可以做30个

刚开始不行的可以拿书本什么的先垫一下。