天天射精瘦弱

要以英雄男人做榜样，别老整天粘在女人身边。
其他的我同意5楼建议。
另外，一周一次，尽量保持。
恢复身体中间大概要3个月

一 补吃一些壮阳的食物,如牛肉,狗肉之类的
二 加强身体锻炼,
三 克制做爱次数
四 自信

这样坚持一个月就可以看到效果了;

当然首先要减少ML的次数 再来就是食物猛补～～总会好的

呵呵，那不是你手淫的问题，而是你平常不注意饮食和身体锻炼！只要你以后加强营养补充和经常锻炼身体，我相信你一定会变的很强壮！！！

那你就戒比，不日了。

多吃，多跑步