我喜欢打篮球谁能告诉我怎么样可以增高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:03:57
我喜欢打篮球谁能告诉我怎么样可以增高？我现在17岁才长不到170CM的身高 谁能告诉我从运动和饮食角度提出意见 使我长的高一点，， 谢谢了啊？

你才17岁不忙，我17岁的时候也才170CM，现在我20了，我182CM了，长不高的原因很多，打篮球对长高没多大的作用，我建议你不要大强度的锻炼，特别是大强度的篮球赛不要参加，适当的锻炼对身体是有好处的，但是运动过度对身体是极度的不好，特别是你们长身体的时候千万要注意，
你要想增高我建议你适当的去打篮球，一天打1到2小时就可以了，保持充足的睡眠，多做拉伸运动，比如压腿 。还要多放松关节，条件好的可以去做按摩，在营养方面要多吃含钙高的，但是同时其他的营养也要注意补充，比如VD，VC，多吃蔬菜。多参加一些活动，但是不要太累，在心理方面要保持开心积极状态。

补钙 接着就是蹦蹦跳跳的就OK
可以去找个单杠 然后 就掉在上面 就行

天天跳高！只要你愿意，再喝点牛奶就行了！！！！打蓝球也能长高啊！！！

跳跳跳跳跳