最健康饮食之法是怎样的呢?

“早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少。”

平时要少吃辛辣，烟酒，油腻。

以清淡，营养高，蛋白质含量高的食物位主。多吃粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，鱼肉，鸡蛋，豆腐，蜂蜜等。

冬秋季节应多煲各种汤喝，营养丰富且滋养润气。