如何眼观鼻尖，由鼻尖观心窝，由心窝观脐下小腹丹田内

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 09:13:43

这是道家等练内功的一个初级方法.一句话,就是要神不外泄,它要你先通过默想的方法,慢慢把意念集中到你的丹田,通过一段时间练习后,你就可以不用这样做,就可以达到"物我两忘"的境界了.