跑步之后立即喝水好不好

跑步后不宜立即喝水 况且运动后喝水是没多大用处的 只是解解渴
科学点的话 应该跑完步后先休息一下 然后引用一些运动饮料 里面的一些矿物质可以对你人体进行及时补充 但是运动饮料平时不要多喝 平时没运动 体内的物质没有流失 喝运动饮料的话 会取代你身体内的 这样反而不好

最好是休息半小时再喝水，马上喝水的话对胃的负担太大，容易引起不适，可能会有恶心感，如果口干，可以含一小口润润嘴，但是别大口的喝。