恳求各位朋友给我练格斗提提建议

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 22:33:37

我170cm，比较瘦，平时老是遭人欺负，又一次还被打劫又挨打。最近想练格斗，有些朋友劝我买书来看，又有些劝我去实际操练，说买书光看没用。如果我买书，该买什么书（在卓越）？实际操练又该练什么武术？注：我是高中生，家里只有哑铃，在没有其他体育器材该怎样练？

chen5622254朋友说得对，截拳道是李小龙集泰拳、咏春拳等多种武术精华所创，非常实用。实在没有条件就每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、跑步，增强抗打能力

都不行，去学武术

练泰拳，对器械要求低，容易练习。只需进行大量的跑步和跳绳以及练习练习拳腿膝肘的攻击力就行了，且练成后攻击别人时能产生极大的杀伤力，威力巨大

也不是一时办会就学会了，在说你动机也不对啊，，，你啊就得先练体能，，，有劲了不会武术也没事啊，人给你抢了是倒霉又不是天天抢你，赶上了没办法人欺负你是你性格问题，你看看坏蛋是怎样炼成里面的谢文东！！开始比你松多了，后来呢，，

练截拳道

格斗不是一个人就能练的，他需要配手和你过招。时常被打的鼻青脸肿，我们训练的时候都这样！看书就更不行了，它不像传统武术只练动作看书就可以了！更多的需要技巧，瞬间的爆发力和速度，这是格斗的根本要求！

自己找人练容易误伤，你要是真的想学就根据自己的时间，去看看当地哪有散打或散手培训班，在那里学！