呼啦圈这么转啊···

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 14:49:04
哎呀呀 买了个呼啦圈回家才发现自己根本转不起来。。。

望各位高人指点啊···小弟不胜感谢···

这个，汗~~~~你用的是那种软性的，还是一个硬的圆圈的？反正不管如何，关键是要靠腰腹的力量。通俗点说，你的腰要扭起来。可以不弄上圈，原地站定练习。吸气收腹，然后保持下面双脚立定，胸以上保持挺直，把腰360度循环往复扭起来。一开始都很僵硬的，慢慢的腰就扭开灵活了，然后身体会协调起来。最后把呼拉圈放在腰中，起先先用力甩出去，然后记得顺着圈的弧度，贴合着扭动腰。这个慢慢常练习，就自然能掌握住腰腹扭动和呼拉圈转动的速度，配合起来了，呼拉圈也就转起来了。

你要贴着它的边，如果掉下来就赶紧用力摇，试几天就行了！

= = 乱转

这个很难说，你要的话得去请个人教你