怎么练腿力练的像甄子丹一样强

甄子丹是全国武术冠军。
如果你也能夺得全国武术冠军自然能踢得跟他差不多。
去找个武术教练或者上少林寺之类的..

那只是电影而已.是非常夸张的.我相信现实中没有人在打架时候会

用上这样的腿法.就算是搏击比赛.也没有.

练腿功我倒是有点小小的意见.

就是腿上绑沙袋.我就是这样练的.沙袋是我自己做的.

两快帆布缝在一起.然后再缝成一条一条的小袋子.

就像是防弹一样的.两边再缝几条带子.就可以绑在腿上了 很有用

可以试试

多打篮球和T足球！好像NIKE有一种什么鞋子也不错

练爆发

用沙袋绑在腿上，跑步。门前有树，把树当成仇人练鞭腿，日复一日，就行了

我练跆拳道3年,这两年又在学习泰拳和散打,对于腿力的练习我一直用以前跆拳道教练教的方法,这个方法不光可以练习腿力,对自身的平衡能力也有很好的锻炼

1.先双腿并拢人站直

2.抬起一条腿(抬起的角度最好能和地面呈水平,视你现在的水平而定)

3.保持抬起腿的不动,保持身体的平衡,用另一条支撑腿慢慢蹲下,蹲到及至然后在慢慢站起,这个过程中抬起的那条腿始终保持抬起姿势.(在做这个动作的初期可以扶住墙或凳子靠背,等你的腿力增加平衡能力提高后就不需要辅助了)

4.一条腿做到你自己的极限后,换条腿再来

5.以轮换腿为一组,每天做3到5组