运动后太累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 11:37:46
27号 28号学校开运动会。
打了两天的篮球
这几天 眼睛仲仲的
脸上皮肤也嘿嘿的
鼻子脱皮
嘴唇干裂
总之是在太累了。是不是应该多休息？
请问上面的症状都是正常的吗？
貌似要多喝水？

休息是可以的 但不能多休息，因为运动后要有一个缓解期，就是强烈运动后一段时间做些轻微的运动，或者去游玩也行，最好不要一直休息，这样对身体不好的，而做些轻运动会调整你的身体肌肉的增长趋势，很多运动员比赛之后都会出去旅游，这样是运动后的最佳调节方式。。还有就是多补充些营养，就是吃些好的。。还要保持好的心情！！！

当然了，你身体已经很需要休息了。

注意休息 多喝点水就没问题了