吃什么菜对眼睛有好处

眼病除对症用药外，若能以食疗协助，则能达事半功倍之效，举例如下。
老花眼 上了年纪的人由于晶状体核逐渐硬化，引起调节功能障碍，则近距离视物能力下降。中医认为，眼力与肾气强弱有关，肾水亏虚，精血不能上承，会使老花眼提前发生，食疗可用黑豆、黑芝麻，补肾养血、固齿明目、抗衰老。另外，还应多食鱼、蛋、奶、瘦肉以及新鲜蔬菜与水果等。
白内障 发病多由气血不足、肝郁气滞、目络失养。所以，应多食一些滋补气血、调肝理气的食物，如绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯、葡萄、香蕉、杏以及牛奶、羊奶等，而动物脂肪和糖、烟、酒则要加以控制，并注意适当多饮水。
青光眼 其病变特征是眼压升高，引起血液循环障碍，眼组织水肿。中医认为乃肝气郁结、眼络受阻不通。饮食上宜补肝解郁，常食鱼、蛋、瘦肉、牛奶、羊奶、新鲜蔬菜与水果，少食或不食油腻之物，禁烟酒、辛辣和咖啡。宜多食萝卜、山药、蜂蜜等。
近视眼 多由肝肾不足或用眼过度引起，应益肝补肾、疏通气血，可食黑芝麻、黑豆、桑椹，以及瘦肉、鸽肉、鸡肉、鱼、甘薯和新鲜蔬菜水果等。

一些蔬菜和营养价值高的.

枸杞

胡萝卜

好像吃猪肝对眼睛好