我15岁觉得腿有点粗要怎么减??不要减出肌肉!!也不要防碍长高..

坐直身子，在腿缝最宽的地方夹一张纸，不能动，不能让这张纸掉下去。坚持十五分钟，对减去腿上的赘肉很有效。

喝雷公根茶瘦腿 但是实在很难喝啊!!!

跳绳也好 跑步也好 爬楼梯也好
...
都行
只不过看你有没有时间
能不能坚持
如果坚持不下来就不要练了
会适得其反的！！！

抱个愈加班

你才十五岁，现在的孩子啊。。。

15岁？？？？？？？？？？？？？？现在孩子是越来越早熟了