100米想跑的快，是不是腿部爆发力要好？

短跑当然需要腿部爆发力好

跳跃练习是增强腿部力量的一种办法，腿部力量主要还是要依靠绝对力量的练习（杠铃负重练习），多做跳跃练习可以增强腿部力量，自然百米速度就会增快。 1.除此之外，腰部有力也很有帮助
2.跳不能解决实际问题，短跑运动员都是做力量，例如高抬腿跑训练，还要练习起跑冲刺。
3.我的亲身体会多跳对跑没什么太大帮助

短跑当然需要腿部爆发力好

跳跃练习是增强腿部力量的一种办法，腿部力量主要还是要依靠绝对力量的练习（杠铃负重练习），多做跳跃练习可以增强腿部力量，自然百米速度就会增快。

腿部当然要有爆发力,但本人认为上肢、腰腹力量同样也很重要

1.除此之外，腰部有力也很有帮助
2.跳不能解决实际问题，短跑运动员都是做力量，例如高抬腿跑训练，还要练习起跑冲刺。
3.我的亲身体会多跳对跑没什么太大帮助

有些东西还是要看天赋的