头发：发质好差

可以用些护发素`
那样头发比较滑`
洗头发的时候不要乱揉
不然洗完头发会很难梳理`
洗头发的过程中就可以用梳子梳一下`
用请水清洗的时候也可以梳一梳``
这样会比较顺`
洗完头发用毛巾擦的时候也不要乱擦`
顺着头发用毛巾慢慢的吸
不要那样搓`搓会干的比较快
但是很伤头发的``
一定顺着头发弄`
不然又会结``
平时梳头发有结的话不要使劲的拉扯
慢慢的梳`一点点的结就会开了`
平时多吃黑芝麻`
就在超市买炒好的黑芝麻`
每天吃几勺`
不仅能滋养头发`还能治疗少年白呢`
平时还要少用一次性的夹板`卷发器等
用多了头发会发黄
发质变的很差很差`象稻草`

多吃些芝麻加核桃，特别是冬天，当然别过量，核桃每天只要吃2到3个就够了，否则要拉肚子的。梳子不要用那种直排的，即使是直发，也不要用，发梢容易分叉。用卷发的那种，轻轻梳。
洗发水要在手掌上搓开再抹到头发上，用些护发素，在手上搓开，然后从发稍开始向上抹。
还有，不要每天都洗头，两天洗一次就够了，否则头发会变得毛糙。

洗完头发用发膜，发素。