有谁知道得了，日常生活中该怎样锻炼身体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 12:51:26
听说倒着走有保护腰椎，跑步对腰椎间盘突出有好处吗？

倒走的确有益啊～
偶推荐慢跑和散步～～
激烈运动有时会适得其反～

慢走。每天在1小时以上

还是多查查有关保健或是腰椎间盘突出的医书吧，这种问题不是闹着玩的
保护腰椎最好的方式是适当而充足的睡眠，快走也不失是一种良方